Buğday salatası nasıl hazırlanır? Buğday salatasının malzemeleri nelerdir?

Bugün sizler için yemek tariflerimiz arasında 'Buğday salatası'nın tarifini Gazelle Resort & Spa Mutfak Şefi Ümit Yavuz ile beraber hazırladık.

-A A+

Sağlıklı beslenmenin hayatınızda alışkanlık haline getirmek için küçük adımlar atabilirsiniz. Mesela bugün sizler için hazırladığımız buğday salatasından başlayabilirsiniz.

MALZEMELER:

-Roka,

-Nane yaprağı,

-İceberg marul,

-Haşlanmış buğday,

-Kuru meyveler,

-Ceviz.

Yapılış aşaması; Marullarınızı, ıceberg marullarınızı ve naneyi yıkadıktan sonra gelişi güzel bir şekilde doğrayın ardından buğdayı marulları ve öteki malzemelerin içerisine koyduğunuz kasenin içerisine boşaltın.

Ardından kurutulmuş kayısı ve incirlerinizide küçük küçük doğrayın kasenizin içerisine koyun üzerine zeytinyağı ve nar ekşisi ekleyerek salatanızı iyice karıştırın. Diyet yapanlar için ve sağlıklı beslenmek isteyenler için hazırladığımız buğday salatası hazır afiyet olsun...