Ayrılıktan sonra yapmanız gereken 10 şey

The Breakup Bible (Ayrılığın İncil'i) adlı kitabın yazarı Rachel A. Sussman ayrılık acısından hızla sıyrılmak için 10 temel öneride bulunuyor.

15 dakikalık keder

"Onu düşünmek zorunda olduğunuzu biliyoruz. Acı tamamen yokmuş gibi davranamazsınız. Bu yüzden kendinize onu düşünmek ya da üzülmek için belli sınırlar koymanız gerekiyor. 15 dakika boyunca istediğiniz krizi geçirebilirsiniz. Fakat onu aramak gibi aptalca şeyler de yapmayın. 15 dakika sonunda o moddan çıkmaya kendinizi zorlayın."

Terleyin

"Bu ne demek? Kan akışınızı hızlandıacak aktiviteler bulmanız demek… Yoga hem rahatlatıcı, hem de zindelik verici özelliğiyle bu dönemde tam ihtiyacınız olan şey olabilir. Pilatesi, ya da tam tersi, sizi zorlayacak ağır egzersiz programlarını da deneyebilirsiniz. Böylece düşünecek daha az zamanınız olur."

Makyajla savaş açın

"Görünüşünüzü yenilemek size iyi gelir. Zaten her kadın içgüdüsel olarak depresyon stresiyle bu şekilde savaşmayı seçer. Ben konuya farklı bir açıdan bakmanızı istiyorum: Mükemmel bir makyaj yaparsanız ağlayamayazsınız! Yine içgüdüleriniz gereği güzelliğinize kıyamazsınız. Bu yüzden sabah pijama ve yorgun suratla kalmak yerine makyajınızı yapın ve hazırlanın."