search
close
Bu 'doğru'lar sizi sağlığınızdan etmesin!
...
Dayanılmaz ağrılar, sancılar ve hareket kısıtlılığı gibi etkileri olan ve günümüzde de giderek artan bel ağrıları hakkında bilinen 'doğru' yanlışları Memorial Hizmet Hastanesi Beyin ve Sinir Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Umut Yaka anlatıyor.
11
1
“Sert bir zeminde ve sırtüstü yatmak ağrıyı azaltır.”
YANLIŞ!
Hastalar genellikle yan yatıp bacaklarını karınlarına doğru çektiklerinde daha rahat ederler. Çünkü bu pozisyonda yatarken omurların arası açılacağından bacak sinirlerine olan bası azalır.
11
2
“Yemek ve tuvalet ihtiyacı dışında ayağa kalkmadan bir hafta kesin yatak istirahatı yapılmalıdır.”
YANLIŞ!
İki gün yatak istirahatı yeterlidir. Uzun süre yatmak hastada depresyona yol açabilir.
11
3
“Ağrıyı azaltmak için yürümek ve merdiven çıkıp inmekten kaçınmalı, daha çok oturmayı tercih etmeliyiz.”
YANLIŞ!
Oturmak bele binen yükü artırır, yirmi dakikadan fazla sürekli oturulmamalıdır.
11
4