search
close
Kendine en uygun egzersizi seçerek zayıfla!
...
Sıkıcı ve yorucu egzersiz hareketlerinden sıkıldıysanız size güzel ve eğlenceli bir haberimiz var! Kendine en uygun egzersiz hareketlerini ve sporu seçerek kolayca zayıflayabilirsiniz.
11
1
Hem dans ediyoruz, hem zayıflıyoruz!
Kış aylarına veda etmeye hazırlandığımız şu günlerde dışarıda yürüyüş yapmak zor olduğundan evimizde oturmak daha cazip geliyor. Spor salonları da çok sıkıcı geliyorsa bir de bunları deneyin. Bu sene trend olan sporlar çok eğlenceli olmasının yanında çok kalori yakmanızı sağlıyor.
11
2
Zumba sana göre olabilir
Bu spor latin müziği eşliğinde basit adımlar ve kolay hareketlerle yapılıyor. Shakira'nın kareografı Beto Perez tarafından geliştirilen zumba, herkes tarafından jkolaylıkla yapılabilecek ve bolca ters atabileceğiniz egzersizlerden biri. Zumba sayesinde dans etmeyi öğreneceğiniz gibi bir derste yaklaşık 700 kilo yakmanızda cabası.
11
3
Sağlığın için dans et
Latin, house, techno gibi birçok dans türünün birleştiği bu egzersiz bol kalori yakmanızı, denge sağlamanızı ve vücudunuzun sıkılaşmasını sağlar.
11
4