İdeal spor için 6 altın kural! Sayfa 1

Kışın kilo almaktan korkuyor, ya da aldığınız kiloları vermeye mi çalışıyorsunuz? Öyleyse 'doğru' ve 'etkili' spor için son altı kural. Haydi, başlıyoruz!

8 1

Sabırlı olun

Sporun altın kuralı budur. Hemen sonuç alamazsanız fakat sabrederseniz sonuçlar beklediğinizden güzel olacaktır.

8 2

Plan yapın

Uzun dönemli ve kısa dönemli gerçekçi hedefleriniz olsun. Belirlediğiniz hedef doğrultusunda planlarınız olsun.

8 3

Bilgilenin

Bilinçsizce yapılan sporun size yararından çok zararı olabilir. Uzmanlardan faydalanmak sizi daha bilinçli yapacaktır.

8 4