Her gün çikolata yiyebileceğiniz haftalık diyet listesi!

1. Gün Kahvaltı 1 dilim peynir çeşitlerinden, Domates+ salatalık + yeşillik, 2 dilim tam buğday veya çavdarlı ekmek--- isteğe göre tost veya sandviç olarak tüketilebilir. Ara Öğün Bitki çayı – çubuk tarçın ile tatlandırılabilir. Öğle Yemeği Yoğurtlu kabak 2 kase çorba – yapılışı: 4-5 dal maydanoz , 1 kabak, 1 adet havuç, 1-2 yaprak ıspanak, 1 avuç brokoli, Kereviz yaprakları, 1 soğan, 2 tatlı kaşığı zeytinyağı, Kimyon, Toz biber, 2 litre su Malzemelerin hepsini iyice yıkadıktan sonra doğrayıp bir tencereye atın. Tencereye suyu ekleyerek kaynatıp, ardından altını kısıp kapağını yarım kapatarak 5-10 dakika pişirmeye devam edin. Blender dan geçirerek bir kaba alın. Ara öğün Fındıklı Çikolatalı Kurabiye - 1 adet Malzemeler: 1 yumurta, 1,5 su bardağı kepekli un, 3 yemek kaşığı light margarin, 1/2su bardağı ezilmiş fındık, 2-3 yemek kaşığı damla çikolata- bitter, 1 su bardağı tatlandırıcı, 1 paket vanilya, 1-2 çay kaşığı kabartma tozu Yapılışı: Yumurta ve tatlandırıcıyı bir kapta çırpın. İçine oda sıcaklığında bekletilmiş margarini ilave ederek karıştırın. Fındık, çikolata ve vanilyayı ilave ederek karıştırın. Unu ve kabartma tozunu ekleyerek kulak memesi kıvamında hazırladığınız hamurdan cevizden küçük parçalar alın ve elinizle şekil verin. Hazırladığınız kurabiyeleri yağlı kağıdın üzerine sıralayın ve 190 derece ısıtılmış fırında 20-25 dk pişirin. Akşam Yemeği 10 yemek kaşığı etli kuru bakliyat yemeği–suyunu süzdürüp tabağınıza alınız. 1 kase kaymaksız yoğurt Ara Öğün Bitki çayı – çubuk tarçın ile tatlandırılabilir.