Egzersizden sonra yapılan önemli hatalar!
Egzersiz sonrası bu hataları yapıp vücudunuza faydadan çok zarar vermeyin...
Düzenli egzersiz yapmak insan sağlığı açısından çok önemli fakat egzersiz sonrasında yapılmaması gerekenler de bir o kadar mühim. Hepimiz spor salonlarında veya tek başımıza yaptığımız egzersizlerin sonrasında farkında olmadan bir çok hata yapabiliyoruz ve bu egzersizi neredeyse sıfırlıyor.Bakın neleri yapmaktan kaçınmamız gerekiyor...