Evde kolay pilates için egzersiz videosu!

Kolayca forma girmek isteyenler için, Pilates Eğitmeni Ceren Coşar, evde yapılabilecek egzersiz hareketlerini gösterdi.

Kimler pilates yapabilir? Sporu bıraktıktan sonra kaslar sarkar mı? İşte göbek eritmenin püf noktaları! Sporu bıraktıktan sonra kaslar sarkar mı? Sağlık için haftada kaç kez spor yapmalı? Squat hakkında bildiğiniz herşeyi unutun!