Göbek nasıl eritilir?

Pilates Eğitmeni Batuhan Karamuk’tan evde yapılabilecek göbek eritme hareketleri…

Kimler pilates yapabilir? Sporu bıraktıktan sonra kaslar sarkar mı? İşte göbek eritmenin püf noktaları! Sporu bıraktıktan sonra kaslar sarkar mı? Sağlık için haftada kaç kez spor yapmalı? Squat hakkında bildiğiniz herşeyi unutun!