Koşmanın faydaları nelerdir kanser riskini azaltıyor!
Koşmanın faydaları nelerdir? Koşmak kilo verdirir mi? Koşuyu hayatınızda alışkanlık haline getirdiğinizde hayatınızda zayıflamanın yanında çokça fayda sağlıyor.
FAZLA KİLOLARDAN KURTULMANIZA YARDIMCI OLUYOR!Yapılan araştırmalara göre düzenli olarak yapılan koşular kilo vermeye yardımcı oluyor. Düzenli olarak koşu yapmayı alışkanlık haline getiren kişiler diğer insanlara oranla metabolizma daha hızlı çalışmaktadır. Böylelikle daha fazla kalori yakarak istenilen kiloya düşebilirler.