Pilatesle göbek eritmek için yapılacak egzersizlerden ilki!

Pilates eğitmeni Batuhan Karamuk 1 haftada göbek eritmek için yapılması gereken egzersizleri sıraladı. İşte ilk egzersizimiz...

Kimler pilates yapabilir? Sporu bıraktıktan sonra kaslar sarkar mı? İşte göbek eritmenin püf noktaları! Sporu bıraktıktan sonra kaslar sarkar mı? Sağlık için haftada kaç kez spor yapmalı? Squat hakkında bildiğiniz herşeyi unutun!