Doğru zamanlamaların önemi!

2'de kendine özel vakit ayır.Öğle yemeğinde yediğin kalorili yemekler için kendini suçlama…Bu saat civarlarında özellikle işteyken kendine kısa bir kaçamak zaman ayır. Kafanı dağıtmak için sosyal medya hesaplarını kontrol et, gelen özel mesajlarına ver veya arkadaşlarınla kısa bir telefon konuşması yap.