Egzersiz yaptığınızda beyninize ne olur?
Egzersiz sağlıklı ve fit görünmenizin yanı sıra beyninizi de aktif ve genç tutuyor… Bakın fiziksel egzersizlerin beyinize olan katkıları nelermiş...
Egzersizi alışkanlık haline getirirseniz pek çok faydasını görürsünüz. Sağlıklı kalmak ve muhteşem görünmeniz için en iyi etkenlerden olan egzersiz, aynı zamanda beyin gücünüzü de arttırır.Egzersizin beyne olan iyi etkileri sayesinde de hem keidinizi iyi hisseder hem de motivasyonunuzu üst düzeye çıkarırsınız. Çoğu araştırmalara göre egzersiz sonrası daha rahat, enerjik hissedersiniz… Ayrıca stres hormonlarınız da azalır… Yani şüphesiz ki egzersizin beyne çok iyi katkıları vardır. Peki egzersiz yaparken beyne neler olur dersiniz?