Işıklı ortamda uyumanın 6 zararı!
Akşam saatlerinde evdeki tüm ışıkları açıyor ve uyurken odanızdaki ışığı söndürmüyor musunuz? İşte geceleri aydınlık ortamda bulunmanın sağlığa kötü etkileri.
Geceleri ışıkları açık bırakmak ya da televizyonu açık bırakarak uyumak vücut saatinizi ve uyku kalitenizi kötü etkileyebilir. Hormon salgılanmasını negatif yönde etkileyen bu durum bazı sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor.Bu sorunun pratik çözümleri olsa da bu 6'lıya dikkat etmekte fayda var!