Karbonhidrat yeme isteği yaratan besinler!
Bir dilim ekmek yedikçe daha çok yemek mi istiyorsunuz? Bunun sebebi karbonhidrat tükettikçe daha çok yemek istemeniz... İşte karbonhidrat tükettiren besinler!
Fazla miktarlarda karbonhidrat tüketimi genellikle karbonhidrat yemek istenen açlık krizleriyle bağdaştırılıyor.Nişastalı karbonhidratlar, şekerler ya da her ikisini birden tüketseniz de, bu döngü birbirini tetikleyecek. Ne kadar karbon hidrat tüketirseniz, o kadar karbonhidrat yemek istersiniz.Karbonidrat ağırlıklı birçok besin, aşırı tüketime yatkındır çünkü bu besinler protein açısından zengin yiyecekler kadar doyurucu değildir. Ayrıca karbonhidratlar açlık krizlerini tetikler.Eğer açlık krizlerinizi kontrol altına almak istiyorsanız karbonhidrat tüketmekten kaçınmalısınız!