Kendinizi 4 haftada yenileyin!

İlk hafta yeni bir başlangıç olsun!İşe temiz hava almakla başlayın. İlk gün şehrin gürültüsünden uzaklaşın. Yanınıza bir arkadaşınızı veya kitabınızı alıp deniz kenarına inin. Bu hafta televizyon ve bilgisayardan mümkün olduğunca uzak durun. Hatta bir gün cep telefonunu bile kapatabilirsiniz. Bu haftayı çoğunlukla kendinize ayırın.