Spordan sonra ne yapmalı?
Egzersizden sonra mutlaka yapmanız gerekenler...
30 dakika kardio, ardından bir 30 dakika da vücudunuzu şekillendiren egzersiz hareketlerini yaparak fitness programınızı tamamladığınızda, bunun rahatlığını ve mutluluğunu yaşıyorsunuz değil mi? Esasında söylemeliyiz ki, yapmanız gerekenler o kadarla bitmiyor.İşte fitness programınızdan en iyi derece verim sağlamak için egzersizden sonra yapmanız gerekenler...