Yaz boyunca sağlıklı beslenmenin basit yolları!
Yaz, güzel havaların, tatillerin, deniz ve güneşin sembolü… Peki yaz aylarını sağlıklı beslenerek geçirmenin basit yollarını biliyor musunuz?
Yaz ayları genellikle havuz partileri, barbekü ve dondurma zamanıdır.Eğer formda kalmaya çalışıyorsanız yaz aylarındaki yeme planlamanızı iyi yapmalısınız. Aksi takdirde kilolarınızla da, sağlığınızla da başınız derde girebilir. Aslında vücut, yaz aylarında daha sağlıklı yemek yeme üzerine planlı... Bunu bir avantaja çevirip, size önereceğimiz yedi basit kuralı uygularsanız, biyolojiden de yararlanıp sağlıklı bir yaz geçirebilirsiniz…