Evde kolay egzersiz hareketleri neler mekik çekmeyi deneyin!
İçinden geçtiğimiz şu zor günlerde modunuzu yükseltmenizi sağlayacak ve sizi mutlu edecek egzersizleri paylaştık. İşte mutluluk veren 4 basit egzersiz!
Uzun süre evden çıkamamak bizi depresif bir ruh haline sokabiliyor. Dışarıda yürüyüş veya koşu yapıp üzerinizdeki stresi atmak istediğinizi tahmin edebiliyoruz. Salgın süreci geçene dek evinizde yapacağınız basit egzersizlerle bu durumu idare etmeniz en doğrusu olacak. İşte mutluluk seviyesini artıran 4 basit egzersiz hareketi!