Kilo verme yöntemleri nelerdir uyurken kilo vermek mümkün mü?
Fazla kilolarınızdan kurtulmanın bir başka yöntemi de uyumaktan geçiyor! Her gün düzenli olarak uyumanız bile fazla kilolarınızdan kurtulmaya yeter! Nasıl mı?
PROTEİN AĞIRLIKLI İÇECEK TÜKETİN!Yapılan araştırmalara göre uyumadan önce alınan protein uyku esnasında yakılan kaloriyi arttırdığı gözlemleniyor. Aynı zamanda vücuttaki protein ve kas onarımını desteklemektedir.