Sabahları kolay uyanmanın yolları nelerdir? Sabahları kolay uyanmak için ne yapılmalı?

Uykunuzu alın!En önemlisi yeteri kadar uyumak! Eğerki gece geç yatıp sabah erken kalkmak zorundaysanız uykunuzu dağıtmak için bir çok yöntemi deneseniz bile gün içerisinde her halukarda yorgun ve bitkin düşeceksiniz. Bu noktada gece yatmadan önce çay kahve içmemeye özen gösterin ve akşam yemeklerinde ağır besinler tüketmemeye çalışın.