Egzersiz en iyi ilaç!
Yapılan bir araştırma, yapılacak az miktarda egzersizin bile birçok sağlık sorununu çözebileceğini, hatta daha genç görünüm sağlayabileceği gibi mucize etkilerinden söz ediyor. Yani egzersizin en iyi ilaç olduğunu söylüyor.
Pennington Biomedical Research Center’daki insan genom laboratuvarı sorumlusu Claude Bouchard, egzersizin faydalarının yanına yaklaşabilecek herhangi bir ilacın bulunmadığını söylüyor. Bouchard, günün birinde böyle bir ilaç yapılsa dahi aşırı pahalı olacağını belirtiyor.
İşte, egzersizin iyi bir ilaç olduğunun 4 kanıtı: