Günlük ne kadar su tüketmeliyiz?

Su içmenin faydaları nelerdir? Gün içerisinde kaç litre su tüketmemiz gerekir? Sizin için araştırdık.

Suyun vücudumuza yararları saymakla bitmez. Su vücudun sıcaklığını ayalamak, eklemlerimizi yağlamada vehareketlerimiz rahat ve düzgün olması gibi bir çok faydası sağlamaktadır.

7 1

Bir insanın günlük su ihtiyacı ne kadardır? Su insan sağlığı için çok önemlidir. Vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarı, kişinin fiziksel durumuna, yaşına, sağlığına ve daha bir çok etkene göre değişir.

7 2

Vücut, terleme, idrar ve bağırsak hareketleri nedeni ile su kaybeder ve vücudun bu su kaybının yerine su koyulması gerekmektedir.

7 3

Yapılan araştırmalara göre yetişkin bir erkek günde 3 litre, yetişkin bir kadın ise 2,3 litre suya ihtiyaç duymaktadır.

7 4