Vücut, terleme, idrar ve bağırsak hareketleri nedeni ile su kaybeder ve vücudun bu su kaybının yerine su koyulması gerekmektedir.
7 3
Yapılan araştırmalara göre yetişkin bir erkek günde 3 litre, yetişkin bir kadın ise 2,3 litre suya ihtiyaç duymaktadır.
7 4
7 5
7 6