HER DERDE DEVA AVOKADO

Özellikle son zamanlarda tüketimi daha çok popüler olan avokadonun işlevi oldukça fazla. Yemeklere ya da salataya, kahvaltılarda bile yer alan avokado aynı zamanda uzun süreli tok kalmanıza yardımcı olan besinler arasında yer alıyor. 

YULAF

İçerdiği protein, lif sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacaktır.