Kışın detoks yapma programı nasıl olmalı kilo almamak için mutfaktan uzak durun!

Kışın detoks yapmak oldukça zordur! Sürekli olarak mutfak ziyaretlerine dur demek ve fazla kilo almamak için sizin için hazırladığımız 5 yönteme göz atın!

Kış aylarında kilo almaya elverişli olan vücudumuzu kilo alma yatkınlığına karşılık korumak için sağlıklı ve pratik beslenme düzeninize detoks ekleyebilirsiniz. Kapalı ve kasvetli havanın motivasyonunuzu düşürmemek için kış aylarında detoks yapmanın 5 yolunu elmaelma.com okurları için bir araya getirdik.

6 1

LİMON SUYU İLE GÜNE MERHABA!

Güne nasıl başlarsanız devamı da o şekilde gider. Ancak iş hayatının verdiği bazı alışkanlıklardan kurtulmak için güne kahve veya çay ile başlamak yerine sabahın erken saatlerinde bir bardak limonlu ılık su size iyi gelecektir.

6 2

KAHVALTIDA SMOOTHİE İÇİN

Günlük yaptığınız kahvaltıları smoothie ile değiş tokuş yapabilirsiniz! Tercihinize göre ananas, limon, elma, muz, maydanoz, ıspanak gibi besinleri ekleyip hindistan cevizi sütü veya badem sütü ile kombinleyerek kahvaltı yapabilirsiniz. Böylelikle kahvaltılarınız hem pratik hem de poğaça yerine daha sağlıklı ve besleyici olacaktır.

6 3

ABUR CUBURLARA ELİNİZ GİTMESİN!

Vücudu arındırmak için detoksun bir numaralı kuralı abur cuburlardan uzak durmak olacaktır. Fast food, rafine şekerlerden vücudunuzu uzak tutmanız gerekecektir. Beslenme listenizde mevsimlik sebze ve meyvelere yer verin.

6 4