Nasıl kilo verilir sık yeseniz de bu besinlerle kilolara veda edeceksiniz

Kilo nasıl verilir? Kilo vermek için hangi besinleri yemek gerekir? Sık yeseniz de bu besinlerle kilolara veda edeceksiniz.

SALATALIK

Salatalığın su içeriği yüksektir ve ürik asidi böbreklerden temizlemede yardımcı olan besinler içerir. Aynı zamanda ödemden kurtulmak için de birebir.

7 1

AVOKADO

Avokoda en besleyici ve en doyurucu meyvedir. Metobolizmayı hızlandırmaya yarayan avokado güçlü antioksidan özelliklere sahiptir.

7 2

BUĞDAY TOHUMU

Buğday tohumu son derece faydalı bir besindir. Buğdayın en küçük parçasında bile B3 vitamini içeren yağlar vardır. Bu yağ, protein ve karbonhidratların enerjiye dönüşmesini sağlar.

7 3

BALIK

İster somon, ton balığı ister sardalya, yağlı balıklar olsun. Omega-3, vücuttaki şeker ve yağ dengesini ayarlar.

7 4