Peki Gemma Collins'i böyle zayıflatan sıvı diyeti listesinde neler var? Son yılların en popüler diyetleri arasında yer alan sıvı diyeti özellikle tüp mide ameliyatı geçirenlerin tercih ettiği bir diyet şekli. Bunun nedeni de ameliyat sonrası uzunca bir süre katı beslenmenin yasaklanması. Ancak sıvı diyetini sadece ameliyat olanlar kullanmıyor. 

Kısa sürede çok fazla kilo kaybetmeyi sağlayan sıvı diyeti listesini uygulayanlar 1 ayda 10 kilodan fazla kaybettiklerini anlatıyor. İşte sıvı diyetinin detayları...

SABAH: 1bardak limonlu su, 1bardak portakal suyu, 1 tane ceviz

ARA ÖĞÜN: 1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su

ÖĞLE: Sınırsız çorba, sınırsız tuzsuz ayran

ARA ÖĞÜN: Sınırsız meyve suyu

AKŞAM: Yarım paket light labne, soda ya da istediğiniz bir meyve suyu

Ancak diyetisyenler bu diyet sürekli yapanlarda yoğun kas kaybı yaşanacağı uyarısında bulunuyorlar. Bir kaç gün detoks için yapılabilecek olan sıvı diyetini uzun süre yapmak sakıncalı.