beslenme Haberleri

Kış aylarında bolca tüketilen narın sağlığa ve güzelliğe katkıları saymakla bitmez. Kalp dostu, cildi besliyor, enerji veriyor ve göbek çevresindeki yağlara savaş açıyor.

Memorial Hizmet Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aysu Aydın, kilo verirken dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

Zayıflamak, zaman alır ve kararlılık gerektirir. Fakat birkaç şipşak etkili numarayla kendinizi bir gün öncesine göre hafiflemiş hissedebilirsiniz.

Vücudunuzdaki en verimli yağ yakımı kaslarınızın hareketiyle elde ediliyor. Kaslarınız hareket halindeyken yağlarınızdan elde edilecek enerjiye ihtiyaç duyuyor. Bu besinler de yağın verimli ve hızlı yakılmasında yardımcı oluyor.

Bu yiyeceklerle metabolizmanız tavan yapacak!

Siz yağlar hakkında yeterli bilgiye sahip olduğunuzu düşünseniz de araştırmalar bu durumun tam tersini gösteriyor! İşte yağlarla ilgili ne kadar az şey bildiğimizin kanıtı!

Sizce kilo almanınız arkasında yatan esas neden ne olabilir? Liv HOSPITAL’dan Klinik Psikolog Beril Yardımcı konuyla ilgili bilgilendirdi.

Can erik olarak bilinen yeşil eriğin faydaları neler?

Can erik olarak da bildiğimiz yeşil eriğin faydalarına göz atalım.

Amerikan Diyetisyenler Derneği, vücudu genç ve diri tutacak yiyecekleri açıkladı. İçerdikleri antioksidanlarla yaşlanmayı önleyen bu yiyecekler, insanı kansere ve kalp hastalıklarına karşı da koruyor.

Ev hanımları Dikkat! Obezite size misafir gelebilir! Ev kadınları kilo almamak için neler yapmalı?

Sıcak yaz günleri kendini hissettirmeye başlarken forma girme telaşı da hız kazandı. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, yoğun hayat temposunda nasıl beslenmemiz gerektiğini anlattı!

Yapılan birçok araştırmanın sonucunda, ay çekirdeğinde iyi yağların, antioksidanların ve minerallerin bulunduğunu belirten ve tüketilmesini tavsiye eden Uzman Diyetisyen Nesrin Artan bakın neler anlatıyor.

Diyetisyen Nesrin Artan ay çiçeğinin faydalarını anlatıyor.

Özellikle diyet yaparken, daha az kalori tüketmek için ekmeğin kadınlar ve erkekler tarafından en aza indiirldiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel, doğru ekmek kullanımı hakkında bilgi veriyor.