Antrenör Edwina Ritchard, tarafından hazırlanan bu küçük alanlarda egzersiz rutinlerini 4x4 yapmanızı öneriyoruz. Tek ihtiyacınız olan bir egzersiz matı, elastik egzersiz lastiği ve bir sandalye yada koltuk kenarı. Bahane yok haydi başlayalım...