2014 yılında uykunun değeri keşfedildi!

Tüm gece uyanık kalmak eğlenceli olabilir fakat sağlık açısından iyi bir uyku düzenine sahip olmak çok önemli.

Uyku sırasında salgılanan hormonlar, vücudunuzun dengede kalmasını sağlıyor. Eğer düzensiz bir uykuya sahipseniz bu durum, hormon dengenizin bozulmasına neden olur.