Bayılarak yediğiniz tatlı ve hamur işlerinin de sağlıklı versiyonları var elbette…

Kek ve kurabiyeleriniz için tereyağ yerine avakado yağı kullanmayı deneyin. Göreceksiniz ki lezzetinde bir değişiklik olmayacak.

Ayrıca yaptığınız tatlıları sade şeker yerine muz veya elma püresi gibi sağlıklı meyvelerle tatlandırabilirsiniz…

Paketlenmiş gıdalar hepimizin baş belası…

Özellikle vakit sıkıntısı çekenler için mikrodalgaya atılacak ve hemen pişecek tavuk, makarna gibi gıdalar oldukça sağlıksız ve besin değerleri düşük.

Sadece vakitten kazanmak için bu sağlıksız gıdaları tüketmek yerine kendiniz yapmayı deneyin. Belki birazcık daha vaktinizi alacak ama sağlıklı bir yemek yemiş olacaksınız…

Konserveleri yerine meyve ve sebzelerin taze olanlarını tercih edin…

Dondurulmuş meyve ve sebzelerin pek sağlıklı olmadığı uzmanlar tarafından sürekli dile getiriliyor.

Taze gıdaların sağlıklı olmasının yanı sıra, tatları da konservelere göre daha güzeldir. Bu sayede yemekleriniz çok daha lezzetli ve sağlıklı olacak...