Malezyalıların bol bol tükettiği körinin ana maddesi olan zerdeçal, içinde barındırdığı kurkiminle yağlarla savaşıyor.

Musli, İsviçreliler için vazgeçilmez diyebiliriz. Yulaf, meyve ve bazen kuruyemişlerden oluşan müsli, tam bir sağlık deposu. Ayrıca kilo kontrolüne de doğrudan etkili!

İsviçreli bilimadamları yaklaşık yüz yıl önce müsliyi hasta yiyeceği olarak bulmuş olsa da, İsveçliler şimdileri müsliyi kahvaltı niyetine ya da hafif bir akşam yemeği olarak tüketiyor.

Müsli, sindirimi kolaylaştırıyor ve daha uzun süre tok kalmayı sağlıyor. Yine de almadan önce içerdiği şeker oranı değişebildiği için paketin üzerinden kontrol etmek gerekiyor.

Hollanda'da dört teker yerine iki teker daha popüler diyebiliriz. Bisiklet kullanımı yaygın olduğu için formlarını korumaları da daha kolay oluyor. Amsterdam'da trafik ışıkları bile bisiklet hızına göre ayarlı! Ortalama bir hızda bisiklet sürdüğünüzde, saatte yaklaşık 500 kalori harcarsınız.