Eklem ağrıları

Harvard Medical School'da yapılan araştırmalar, balık yağının eklem ağrılarını azaltmadaki etkisini açıkça ortaya koyuyor. Ağrılar için aldığınız ilaçlara balık yağını eklediğinizde ağrılardaki azalmayı hissedebilirsiniz.

Kalp ve tansiyon

Balık yağı denilince ilk akla gelen kalp hastalıkları üzerindeki olumlu etkisidir. Kalp krizini önlemeye ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.

Depresyon

Monreal Üniversitesi'nin yaptığı geniş çaptaki çalışmalar, balık yağında bulunan EPA'nın depresyonu azalttığını kanıtlıyor. Vücutta yeterli oranda omega 3 bulunmadığı taktirde sağlıklı nöral yollar oluşumunun azalması depresyona yol açabiliyor.

Alzheimer

Bilimadamları Omega 3'ün beyindeki fonksiyonları direkt etkilediğini, bu nedenle balık yağının alzheimer riskini azalttığını belirtiyorlar.