6-12 ay arası bebek için

Başlangıç düzeyinde koltuk altlarından tutulmak şartı ile 6 ay sonrası baş parmakla bebeğin avucunun içine el konularak bileği kavranır. Bebek, öne arkaya ve sağa sola doğru sallanır. Bu hareket bebeğe düzgün bir vücut yapısı sağlayacaktır. 0-6 ay dönemde yapılan hareketlerin sayıları artırılabilir. Gün içinde tekrarları 15′e çıkarılabilir.

1 yaş ve sonrası çocuklar için

1 yaşından sonra çocuklar yürümeye başladığı için bu, onlar için önemli bir egzersizdir. Çocuk sırt üstü yatırılır ve ayak bileğinden tutularak boşlukta kalana kadar yavaş yavaş yukarı doğru kaldırılır. Kısa bir süre asılı kaldıktan sonra çocuk yerine bırakılır ve tekrarlanır. Tüm bu hareketler yumuşak bir zemin üzerinde gerçekleştirilir.