search
close
Kırmızı et
Kırmızı eti azaltın. Yüksek yağ içeren bu besinler damar tıkanıklığı sürecini hızlandırır veya damar sertliğine sebep olur. Bu sorunlar kalp rahatsızlığına yol açar.
10
8
Tatlı
Tatlı yemek istediğinizde pasta ve dondurma yerine taze meyvelerin tadını çıkarın.
10
9
10
10