Biotin, karaciğer, somon, muz, havuç, yumurta sarısı, kurubaklagiller, avakado, mantar, maya da bulunmaktadır.
14 2

Kan şekerinin daha dengeli salgılanmasını sağlar.
14 3

Hücre yenilenmesini sağlar.
14 4

Yağ asidi yapımı için gereklidir.
14 5