“Kaçamak öğünler kendinizi kötü hissetmenize ve yiyeceklerle kötü bir ilişki geliştirmenize neden olur.

"İyi” ya da “kötü” beslenmek için günler seçmek yerine her zaman iyi beslenmeyi seçmelisiniz. Böylece kendinizi kötü hissetmeden sağlıklı bir hayat tarzı geliştirebilirsiniz.