Sabah 6'da uyanın...

Yapılan anketler başarılı Ceo'ların,politikacıların ve iş adamlarının gün aydınlanırken kalktığını gösteriyor.

Erken uyananalar arasında Obama, Margaret Thatcher ve Gwyneth Paltrow gibi başarılı isimler de yer alıyor. Bu isimrden bazıları sabah saat 6 da hatta bazen 4.30' da bile uyanıyorlar.

Erken kalkmak insan vücuduna biyolojik yarar sağladığı için gün içinde olan işerinizi daha kolay ve stressiz halledersiniz. Ayrıca insanın ruh halini olumlu halde etkiler.

7' de uyandırıcı kahve etkisi


Bu saatte içeceğimiz bir kahve uyanmamıza yardımcı olur.

Vücudun sistemini uyandırır ve harekete geçirir. Sinir sistemini olumlu yöde etkiler ve konsantre olmayı sağlar.

9.30 İş toplantısı

İş toplantılarınızı bu saatte yapmanız iş veriminiz arttırcaktır.

İnsan beyni bu saatlerde daha aktif ve çözüm odaklı düşünür. Özellikle iş verenlerin çalışanlarından iyi bir performans alabilmeleri için bu saatte toplantı yapmaları son derece uygun olur.

2'de kendine özel vakit ayır.

Öğle yemeğinde yediğin kalorili yemekler için kendini suçlama…

Bu saat civarlarında özellikle işteyken kendine kısa bir kaçamak zaman ayır. Kafanı dağıtmak için sosyal medya hesaplarını kontrol et, gelen özel mesajlarına ver veya arkadaşlarınla kısa bir telefon konuşması yap.