7' de uyandırıcı kahve etkisi


Bu saatte içeceğimiz bir kahve uyanmamıza yardımcı olur.

Vücudun sistemini uyandırır ve harekete geçirir. Sinir sistemini olumlu yöde etkiler ve konsantre olmayı sağlar.

9.30 İş toplantısı

İş toplantılarınızı bu saatte yapmanız iş veriminiz arttırcaktır.

İnsan beyni bu saatlerde daha aktif ve çözüm odaklı düşünür. Özellikle iş verenlerin çalışanlarından iyi bir performans alabilmeleri için bu saatte toplantı yapmaları son derece uygun olur.

2'de kendine özel vakit ayır.

Öğle yemeğinde yediğin kalorili yemekler için kendini suçlama…

Bu saat civarlarında özellikle işteyken kendine kısa bir kaçamak zaman ayır. Kafanı dağıtmak için sosyal medya hesaplarını kontrol et, gelen özel mesajlarına ver veya arkadaşlarınla kısa bir telefon konuşması yap.

2.30'da kısa bir yürüyüş.

En az 10 dakika yürümek mental yorgunluğun üstesinden geliyor. Bu saatte temiz havada yapacağınız kısa ve hızlı bir yürüyüş sizi kendinize getirir.

Dışarıda yürüme imkanınız yoksa, şirketin bahçesine çıkıp birkaç tur atabilirsiniz.