Zencefil

Tüm egzersiz çalışmalarınız kas ağrısıyla mı sonuçlanıyor? Bu durumda ilaçlara başvurmak yerine b-planı olarak zencefili kullanmayı deneyin. 2011 yılında ağrı üzerine yapılan bir çalışmanın sonuçlarına göre zencefil tüketimi, güçlü anti- enflamatuvar etkisiyle egzersiz sonrası kas ağrılarını azaltıcı etki gösteriyor. Eklemlerdeki sertliği ve şişkinliği azaltıyor.

Zencefilli Doping; taze zencefili, havuç ve elma ile katı presten geçirip içine toz tarçın ve pekmez ekleyerek içebilirsiniz.