Düzenli egzersiz

Egzersiz söylendiği gibi göğüslerinizi büyütmez ancak şekillendirir ve güzel bir form kazanmasını sağlar. Fitness uzmanı Franco Matez, düzenli olarak günde 15 dakika şınav çekerek göğüslerinizi forma sokabileceğinizi ve sıkılaştırabileceğinizi söylüyor.

Masaj

Bitkisel masaj yağlarıyla göğüslerinize masaj yaparak kand dolaşımını hızlandırabilir ve daha diri göğüslere sahip olabilirsiniz. Ayrıca yaptığınız masajla cildinizdeki farkı da hissedeceksiniz. Göğüslerinizi avuçlarınızın içine alın, yukaarı doğru yavaşça bastırarak önce saat yönünde daha sonra aksi yönde masaj uygulayın.

Kontrol

Meme kanserinde erken teşhisin ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Düzenli olarak yaptırdığınız kontroller, daha ciddi bir risk oluşmadan sizi uyarabilir.

Doğru sütyen

Yalnış bir sütyen göğüslerinizi kötü kösterebilir ve daha kötüsü tahriş edebilir. Sıkı sütyenler kan dolaşımını engelleyerek ve toksin oluşmasına neden olarak meme kanserine zemin hazırlayabilir. Doğru ölçülerde, size en uygun sütyeni seçmeye özen gösterin.