İçkiden uzak durun


Alkol sizi susattığı gibi, kan damarlarını genişleterek kızarık bir cilt tonuna ve şişkinliğe neden olur. Alkolü gazlı içeceklerle karıştırmaktan kaçının. Çünkü bu, şişkinliğe davetiye çıkarır. Alkolü şekerli içeceklerle karıştırarak içerseniz vücudunuz su tutar. İçtiğiniz her kokteylden sonra içinde limon dilimi olan bir bardak su için.

Sabah ve gece ayrı macunlar kullanın

Yatmadan önce dişlerinizi fırçalasanız bile sabah kötü bir ağız kokusuyla uyanmanız kaçınılmaz. Akşam yemeği sonrasında dişleri ve dili gece ağızda bakteri üremesini önleyen özellikte bir diş macunu ile fırçalamayı ve mutlaka diş ipi kullanmayı deneyin.