search
close
Uykuya dalmadan önce birkaç mekik çekmek hem iyi bir egzersiz olur, hem de daha rahat uykuya dalmanızı sağlar.
10
8
Asansör yerine merdiveni kullanmak size pek egzersiz gibi görünmese de, günde birkaç defa basamak inip çıktığınızı varsayarsanız, toplamında bir hayli kalori harcamış olursunuz.
10
9
10
10