Kendi kendine konuşmak insanın modunu değiştirir.

Bir insanı en iyi kendisi eleştirir. Aklınızdaki bu küçük ses moralinizi bozabilir ya da kendinizi daha iyi hissetmenize neden olabilir.

İç sesinizin kontrolünü ele alın ve bunu kendinizde pozitif değişiklikler yaratmak için kullanın.

Kendinizle konuştuğunuz iç sesinizin tonunu değiştirdiğiniz sürece daha pozitif ve kendine güvenli bir kişi olacaksınız.

Kendinizle konuşarak zor kararların üstesinden gelebilirsiniz.

Etrafımızdaki kişilerle ne kadar konuşursak konuşalım, zor tercihleri her zaman kendi başımıza yaparız.

Yalnızca iç sesinizi değil, iç güdülerinizi de dinleyin. Kendinizle küçük tartışmalar yaşayın ve her zaman doğru karar verin.

Stresli hissettiğiniz zamanlarda kendinizden başka kimse daha iyi hissetmenizi sağlayamaz. Bu konuyla ilgili kendinizle konuşun.

Neden strese girdiğinizi ve ne yaparsanız durumun kolaylaşabileceğini düşünün. Çoğu zaman kendi üzerinizde daha fazla kontrolünüz olduğunu göreceksiniz.

Ayrıca düşüncelerinizi sesli ya da iç sesinizden duymak, kendinizi dışa vurmanızı sağlayabilir.

Kendi kendinize konuşarak kötü bir haberi nasıl ileteceğinizi çözebilirsiniz.

Sevgilinizden ayrılmak istiyorsanız ya da arkadaşınızın eski sevgilisini yanında başka biriyle gördüyseniz bunu nasıl söyleyeceğinizi bilemezsiniz.

Bir aynanın önünde durarak söylemeniz gerkenleri nasıl söyleyeceğinizi çalışın. Karşınızdaki kişinin size vereceği olası cevapları düşünün ve bunlara karşılık bazı sözler hazırlayın.

Kısa bir provadan sonra en kötü şeyleri blie hiç tereddüt etmeden söyleyebileceksiniz.