search
close
Kahvaltı
Az şekerli bitki çayı
1-2 avuç dolusu çökelek veya lor
1 yemek kaşığı pekmez
1 dilim kepekli ekmek
Domates, maydanoz
8
2
Kuşluk
10 adet çilek
8
3
Öğle
1 porsiyon az yağlı sebze yemeği
Yarım porsiyon bulgur pilavı
Yarım kâse az yağlı yoğurt
Az yağlı salata
8
4
İkindi
1 dilim yağsız meyveli kek veya 1 porsiyon kısır
8
5