Açlık kriziniz tuttuğunda hangi yiyecekleri yemek istersiniz?

a. Tuzlu yiyecekler.
b. Tatlı yiyecekler.
c. Hem tuzlu hem de tatlı yiyecekler.

Sizi hangi kelimeler daha iyi tanımlar?

a. Konuşkan ve dışa dönük.
b. Hırslı, düzenli ve stresli
c. Endişeli, gergin ve yorgun.

En çok neden şikayet ediyorsunuz?

a. Yorgunluk ve iç sıkıntısı
b. Fazla kilolar
c. Ağrı ve sancılar.

Eğer cevaplarınızda daha çok (a) şıkkını seçtiyseniz;

Duygusal açlık tipine sahipsiniz!

Diğer metabolizma tipindeki insanlardan daha fazla protein tüketmeye ihtiyacınız var!

Tuz, daha çok protein ve yağda bulunur ve bu nedenle açlık krizlerinizde tuzlu gıdalar tüketmek istiyorsunuz.

Beslenme planınız %50 protein, %30 yağ ve %20 karbonhidratlardan oluşmalı.