Diyetinizin şekersiz ya da tatlandırıcılı yiyeceklerden oluşması kadar, karbonhidrat içeriğinin miktarı da önemlidir.
7 4


Diyetiniz boyunca sakız, öksürük şurubu, nefesiniz için naneli ürünler ve pastilleri şeker ve kalorik tatlandırıcı olarak görmezsiniz. Oysa diyet boyunca onlardan kesinlikle uzak durmalısınız.
7 5


Dışarıda yiyeceğiniz salata ve mezelerden kesinlikle kaçınmalısınız. Çünkü bu yiyeceklerde şeker ve benzeri tatlandırıcıların olma olasılığı büyüktür.
7 6
7 7