Ağırlık egzersizleri yapmak hem vücudunuzu hem de kendinize olan güveninizi şekillendiriyor.

Öz güvenin kaynağı yalnızca egzersiz sırasında hissedilen kuvvet duygusu değil. Egzersiz sırasında arttırılan ağırlık insanların egosunu şişirmeye yardımcı oluyor. Egzersiz sırasında kaldırdığınız ağırlık sanki egonuza ekleniyor....