Damar sertliğini ve tıkanıklığını önleyen portakal kalp ve damar hastalıkları ile kansere karşı koruyucudur.
17 3

Orta boy bir portakal günlük C vitamini ihtiyacını karşılar. 100g portakalın içerisinde 50mg C vitamini bulunur. Sigara içen kişilerin C vitamini alması oldukça önemlidir. Sigara içen kişilerin günlük C vitamini ihtiyacı 100-200 mg kadardır. Sigara içenlerin günde 2 portakal yemesi sağlıkları açısından faydalı olacaktır.
17 4


Vücudu ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Portakaldaki flavonoidler serbest radikal oluşumunu nötralize ederek hem bağışıklık sistemini kuvvetlendirir hem de enflamasyon oluşmasının önüne geçer.
17 5


Kansızlığa iyi gelir.
17 6